ナイスバルク! 急性期のリハビリテーションと栄養療法 筋トレのエビデンスから考える 炭水化物と脂肪とはどう付き合うか
筋トレなどをして筋肥大を目指す中で、タンパク質が重要なのはもうご存知だと思います。
そして「筋トレ＝タンパク質」という考え方が基本の中で3大栄養素の中の残り2つ、炭水化物と脂肪とはどう付き合っていくべきかについてまとめてみました。
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ナイスバルク! 急性期のリハビリテーションと栄養療法 筋トレのエビデンスから考える 
予防の観点で考える認知症・サルコペニア―生活習慣改善に基づく指導とケア