炭水化物

今日の「病中病後のリハでは炭水化物を前投与すべき？」に対する結論は ・重症病態の病中病後は栄養代謝の障害を考慮すべし ・時にはリハビリ直前に炭水化物の投与を考える となります。 ちなみに健常人やアスリートにおける栄...

筋トレなどをして筋肥大を目指す中で、タンパク質が重要なのはもうご存知だと思います。 そして「筋トレ＝タンパク質」という考え方が基本の中で3大栄養素の中の残り2つ、炭水化物と脂肪とはどう付き合っていくべきかについてまとめてみました。 ...